「健康空手」とは従来の空手とは異なり、お子さまや高齢者でも無理なく行えるように身体の動きを緩やかにし、ストレッチや軽い体操を取り入れた運動です。
また、呼吸法なども重視し、心身ともに健康増進に役立てられるようになっています。 軽い運動で集中力が高まったら、休憩をはさんで心を満たす「マインドフルネス（＝瞑想？）」を体験します。
どちらか片方だけでのご参加でも大丈夫です。お申込時にお申し出ください。

1月、6月に開催しました第一回、第二回に続いて、3回目の開催です。内容もレベルアップしますが初めて参加される方でも安心な内容になっています。

椅子に座ったままでも体験できますので、どうぞお気軽にご参加ください。

【イベント概要】

月日：2024年１１月２７日（水）

時間：14:00〜16:00

場所：東京御廟本館

〇　事前申込制
〇　参加費無料
〇　どなたでもご参加いただけます

　
お持物など：
★動きやすい服装でお越しください。
★健康空手は裸足になりますので、脱ぎやすいお履き物をご用意ください。
★激しい運動ではございませんが、タオルや水分補給のご用意をおすすめします。
★椅子に座って体験できます。お申込時に事前にお申しつけください。

！更衣室のご用意はありません。
　着替えを要する場合は、多目的トイレ等ご利用いだだきます。
！駐車場のご用意はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。

参加のお申し込みは、こちらの特設サイトから！